第44章、功能性锻炼

　　    第一个视频很短，时长不过三分钟。
    可让张弛觉得有些疑惑的是，明明是噩耗，可背景音里面那个低沉磁性的男人声音，却仿佛一直带著一抹戏謔和嘲讽的口吻，显得十分不尊重死者。
    而且视频里面的很多词语张弛也觉得挺莫名其妙的，根本听不懂。
    比如飞升类固醇星球。
    比如那我问你。
    比如脑袋尖尖。
    不过反覆观看了几遍之后，张弛也慢慢揣摩出了这个视频真正的含义。
    “用药了吗？这肌肉量看起来確实不太正常，不过他们图什么？练这么大感觉並不好看啊，难不成未来人的审美都畸形到这种程度了？”
    视频里面那些魔鬼肌肉男，似乎都使用了一些禁药。
    那些药常规的用途是给肉牛增肌，以便於卖出更好的价格，可却被这群健身爱好者用到了自己的身上，甚至剂量翻倍……
    最后的结果，就是肌肉疯狂生长，人体突破极限，可同时內臟也在不受控制的变大，心臟最终不堪重负，健美圈传来噩耗。
    张弛摇摇头，关掉了视频。
    说实话，这个视频给他的观感並不好。
    感觉全程都在譁眾取宠。
    甚至说的再难听点，那就是吃人血馒头。
    不过这个视频倒也不是一无是处，至少它让张弛明白了一个道理，未来的健身爱好者们，似乎对於『大』有种迷一样的执著追求。
    就像是赵梓恆刚刚说的那样，只要把胸和肩膀练大，就肯定好看！
    但真的是这样吗？张弛对此还是抱有极大的怀疑……
    接下来张弛又看了不少的健身视频。
    內容基本上都是一些穿著紧身衣的男人，使用各种各样器械去锻炼肌肉，视频中间他会指导一些技术动作，以及正確的发力感觉。
    这些视频对於张弛的帮助还是挺多的，让他认识了不少健身房的器械，以及五分化锻炼的一些基础知识。
    不过与此同时，张弛也觉得有些疑惑。
    “这部手机的前主人难道是专业健身的？为什么他手机里面会保存这么多的健身视频？这么多健身动作，这么多器械，他哪来那么多时间全部练一遍？”
    “而且，他为什么还保存这么多女生练臀的视频？”
    “还有这些女生为什么穿著紧身秋裤就去健身房了，穿这样子健身真的不尷尬吗？”
    搞不懂……
    张弛是真的搞不懂……
    不过通过这些视频里面，张弛又明白了一个道理，那就是未来的健身爱好者似乎对於『重量』也有某种执念。
    似乎只要能举起更重的重量，那这个人就很厉害。
    只要这个人的槓铃片加的特別多，他就是大佬。
    只要这个人能把插销插进最后一个孔槽里，那他就自动拥有了这台器械的使用权。
    可这真的对吗？张弛依然抱著怀疑的態度……
    就这么刷了半个多小时的健身视频，张弛渐渐的有些困了。
    隔壁床上的陈鹏此时已经关掉手机准备睡觉了，斜对面的王庆则早就鼾声如雷。
    也只有赵梓恆现在还抱著手机在打字，在黑暗中偶尔会发出嗤嗤的笑声。
    可就在张弛准备关掉手机睡觉的时候，他突然刷到了一个视频。
    这个视频还挺特別的。
    之前刷到的那些健身视频，开头基本上都是一个肌肉爆炸的猛男，他们往往还要对著镜头做几个夸张的动作，秀一波自己最满意部位的肌肉。
    可这个视频里的男人，却穿著很普通的运动服，剃了个寸头，手上还抱了条白毛小狗。
    身材看起来也和普通人没什么两样，充其量也就是坐姿很端正，精神面貌很饱满，有种军人的风范。
    说实话，第一眼张弛根本没把他和健身这两个字联繫在一起。
    可隨著男人缓缓开口，低沉的声音通过耳机传到张弛的耳朵里，原本还有些困顿的张弛，却慢慢集中了精神。
    “你是否还在沉迷於五分化肌肥大训练？”
    “你是否还在追求越来越重，越来越大？”
    “传统的健身方式，是否真的符合你的预期？”
    “欢迎来到大海运动表现，我將带你了解最科学，最系统的功能性锻炼方法。”
    功能性锻炼？
    这又是一个张弛没听说过的词。
    不过和之前的五分化训练，肌肥大训练相比，这个词却更让张弛充满好奇。
    接下来，这个叫做大海的男人便缓缓说出了一大堆张弛压根就没听过，但依然觉得非常牛逼厉害的词。
    比如动力链传导。
    比如本体感觉。
    比如开链运动。
    七八分钟的视频並不长，张弛很快就看完了，而就在他看完之后，他的內心却突然產生了一种奇怪的感觉。
    之前的那些健身视频，就像是一只只拼命爭奇斗艳的孔雀，观眾还隔著三里地远呢，它们好像就忍不住要把尾巴全部抖落开，唯恐这些观眾看不到自己漂亮的羽毛。
    秀肌肉，秀身材，秀重量，秀一些奇奇怪怪的动作……这些人仿佛都有一个特点，那就是有一种强烈的表现欲。
    几分钟的视频里，一大半的镜头都对准了他们的肌肉，这种视觉的衝击力一次两次还好，可当张弛一晚上看了十几条视频都是这样的套路之后，他很快就產生了审美疲劳，进入了贤者模式。
    可大海运动表现却完全不一样。
    它好像一只灰扑扑的孔雀，总是躲在角落里，不怎么爱展现羽毛，可一旦它抖落开尾巴，那些斑斕的羽毛却又让人根本移不开目光。
    “这就是专业的力量吗？”张弛在心里暗暗呢喃了一句。
    和那些徒有其表的健身教练相比，大海明显就要专业多了，他不屑於显摆自己肌肉，而是用极为专业的知识作为自己视频的核心卖点。
    他是真的想要教观眾们一些关於健身的底层逻辑。
    什么叫做功能性锻炼？
    简单来说，就是通过一系列有目的的训练，达到提高自己运动表现的目的。
    和五分化肌肥大训练可以说是完全背道而驰。
    五分化强调要孤立式训练，所以才会弄出一大堆固定健身器械，目的就是將一块肌肉单独拎出来，训练的时候只让它发力，从而达到精准增肌的效果，最后呈现出更加好看的肌肉形態。
    可功能性训练却强调整体性，除了极少数固定器械之外，它更追求全身协同发力，模擬运动时最真实的发力模式，让身体的每一块肌肉都得到充分的训练，从而获得更高的运动表现。
    或许这么说有些偏颇。
    但张弛看完这些视频之后，內心最真实的想法就是——
    五分化肌肥大训练，就是打磨出一副徒有其表的好看身体。
    每一块肌肉都如同精雕细琢一样优美，但代价就是丧失了肌肉真正的功能，变得笨拙，变得沉重，甚至还要付出健康的代价。
    而功能性训练，则是要打磨出一副真正能跑、能跳、足够敏捷、足够具有爆发力的身体！
    而这，恰好就是张弛需要的！